げんきらり~ 小峰台

 午後から春の日射しをたっぷり受けての暖かい日に。
 初参加の方もおられ、10名の参加の中、楽しくげんきらり~。ステップ台運動を中心に行いました。


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# by hashimotocococlub | 2019-02-18 16:09 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~西ノ島

 好天にも恵まれ、10名の方が参加下さりました。
 音楽を聞き(聴覚)、歌詞を見て(視覚)、歌いながらステップ台を踏み手拍子を打つ(感覚・触覚・知覚)、多くの感覚器を使うことこそが脳トレとなります。


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# by hashimotocococlub | 2019-02-04 15:37 | 活動の様子 | Comments(0)  

小峰台げんきらり~

 12月から6週ぶりの再会でしたが、皆さん少し太り気味だとか(笑)やはり食べ過ぎと寒さも加わり、運動不足気味のようです。
 全身のストレッチから始まり、体温を上げて新陳代謝を良くすることからのスタートとなりました。


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# by hashimotocococlub | 2019-01-28 16:10 | 活動の様子 | Comments(0)  

健康一番体操

毎月第四火曜日に開かれている講座。

今年度は、【導ヨガ】をメインに行っています。



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# by hashimotocococlub | 2019-01-22 14:48 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~西ノ島

 今年初めてのげんきらり~。冬晴れの中、年末年始で運動不足気味(笑)でしょうか、多くの方が参加下さりました。
 多少の寒さが続いているせいでしょうか?いつもより血圧が高めのようで、にぎわっていました。

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# by hashimotocococlub | 2019-01-07 16:04 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~小峰台

 寒い中でしたが、初参加の方もあり、最多の参加となりました。
 開始直後は毎回、歌の練習を行い、しっかり発声も行って頂きます。

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# by hashimotocococlub | 2018-12-10 16:00 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~西ノ島集会所

 12月ですが気温も高く外出しやすい気候でもあり、12名の方が参加下さりました。
 毎回冒頭には歌によって表情も豊かに・・・。何といっても替え歌の歌詞が素晴らしいです。

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# by hashimotocococlub | 2018-12-03 15:41 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~

 小峰台のげんきらり~です。
 小春日和のためか、参加者の方々も何かとお忙しそうで、少ない参加人数でしたが、楽しくからだを動かしていただきました。

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# by hashimotocococlub | 2018-11-27 08:10 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~西ノ島団地

 季節外れの暖かさのお陰でしょうか。4月から担当し最も多い12名が参加下さりました。男性もひとりおられ、積極的にからだを動かして楽しんでくれました。
 毎回最初に全員で歌う歌詞カードの写真で、なるほどと思う歌詞です。


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# by hashimotocococlub | 2018-11-05 16:03 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~小峰台

 10月のげんきらり~は初めて参加の方もおられ、新しい雰囲気の中で和気あいあいとしながらも、しっかりからだを動かしていただきました。


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# by hashimotocococlub | 2018-10-29 17:24 | 活動の様子 | Comments(0)