げんきらり~小峰台

 午前中の大雨にもかかわらず、今年度初めての10人の参加となりました。午後からは小雨となり、暑さも和らいだためでしょうか?(笑)
 今月は月曜日の祝日が多く、来月までの間、足指ジャンケンは宿題となりました。

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# by hashimotocococlub | 2018-09-10 18:03 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~西ノ島団地

 日中の残暑はまだまだ厳しいですが、4月から最多の8人が参加下さりました。
 体操前には血圧をきちんと計測して体調チェック。
 来月もぜひお越し下さい。

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# by hashimotocococlub | 2018-09-04 08:52 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~小峰台

 残暑厳しい中でしたが、いつもの会員さんが集まってくれました。
 今回はウォーミングアップとエクササイズに充分時間をかけて、ステップ台での腰・股関節そして膝関節の動きの違いを実感して頂きました。
 全員が「いつもより軽かった!!」との感想を頂くことに。

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# by hashimotocococlub | 2018-08-27 17:06 | 活動の様子 | Comments(0)  

サマースクール

 橋本市内の小学校の「サマースクール」の一環として、地域の人々が講師を務める運動教室で“スポーツ鬼ごっこ”を行いました。
 約40名超の児童と、高校生・PTAボランティアの皆さんと、暑い中で楽しい汗を流しました。

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# by hashimotocococlub | 2018-08-21 17:40 | 活動の様子 | Comments(0)  

サマースクール

 8月に入って近隣のいくつかの小学校で開催しているサマースクールに、今年も招かれました。
 「スポーツ鬼ごっこ」を中心に2時間弱、小1~3年生たちと熱い汗を流しました。

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# by hashimotocococlub | 2018-08-07 15:54 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~西ノ島

 猛暑の中、自宅近隣の集会所とは言え、外出するのには気が引けてしまう時期です。しかしステップ台を行う方々の気持ちは、まさに元気いっぱい。このまま猛暑・残暑を乗り切って下さい!

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# by hashimotocococlub | 2018-08-06 16:09 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~小峰台

 今月は月曜日が5回あるため、最終週の30日(月)開催となりました。
 台風の後、涼しくなるかと思いきや、やはり猛暑日一歩手前まで気温は上昇しましたが、皆さん暑いなか参加下さりました。

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# by hashimotocococlub | 2018-07-30 17:41 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~西ノ島

 途中、通り雨が降り始め、洗濯物を取り入れに一時帰宅されるほどの近隣の方々。
 手前で座りながらのステップ台運動を行っている方だが、椅子には杖や背もたれを持たずに立ったり座ったりが可能に。夏・秋・冬そして春ごろまでには、立ってのステップ台に挑戦中です。

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# by hashimotocococlub | 2018-07-02 17:28 | 活動の様子 | Comments(0)  

ロコモ予防教室

毎週金曜日のロコモ予防教室。

運動嫌いにならないよう、楽しみながらの1時間30😊

また、来週会いましょう。

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岸田 和美


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# by hashimotocococlub | 2018-06-29 15:55 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~教室 小峰台

 毎週月曜日の午後行われている小峰台のげんきらり~教室へは、最終月曜日に伺っていますが、必ず血圧をセルフチェックで行ってくれます。暑い午後でしたので、少し高めの方もおられましたが、皆さん元気で頑張ってくれました。

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# by hashimotocococlub | 2018-06-25 16:46 | 活動の様子 | Comments(0)