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げんきらり~西ノ島

 急に暑さが戻ったために少し参加者が少なかったが、来られた方は元気いっぱい。

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# by hashimotocococlub | 2019-09-02 16:16 | Comments(0)  

げんきらり~山田地区

 お盆も終わりましたが残暑が厳しく、夏休み中でもあり、いつもの日常の生活リズムではないのでしょうか、若干少ない参加者でした。
 参加下さった方は元気な姿で運動やエクササイズに挑戦。写真は開始直後のパタカラの歌で、口腔分野のエクササイズの一種として。


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# by hashimotocococlub | 2019-08-21 15:35 | 活動の様子 | Comments(0)  

サマースクール スポーツ鬼ごっこ

 橋本市立隅田小学校に通う児童4年生~6年生、約30名を対象にした“スポーツ鬼ごっこ”の指導に。
 先週までの猛暑に比べれば、多少涼しさの感じる体育館内だが、それでも少し動けば汗だくの中、2時間元気に走り回ってくれました。
 日程の調整をはかって下さった共育コーディネーターさん始め、当日のボランティア参加の皆さんも暑い中お世話になりました。


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# by hashimotocococlub | 2019-08-20 15:33 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~西ノ島

 8月5日(月)の予定でしたが、公務会議のため前倒しで本日に変更。
 急激な暑さでしたが、参加者の方は運動前にしっかり血圧チェックも行っていただきます。


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# by hashimotocococlub | 2019-07-29 16:00 | Comments(0)  

いきいき百歳体操

 5月から始まったいきいき百歳体操。

なんと参加者77名。

今日をもって終了となりましたが、次週よりは自主運営教室として来年3月まで続きます。

何人残ってくれくかな?
 運動の後のお弁当美味しかった〜^_^           岸田和美

                                     

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# by hashimotocococlub | 2019-07-26 16:29 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~

 「令和」となって初めてのげんきらり~教室へ。先週頃より気温も上昇し、かなり暑く感じる中でのスタートに。
 水分補給を多く摂りながらも、今まであまり汗をかくことの少ない季節だったためか、皆さんお疲れの様子。より一層高温多湿の気候に向かう中、夏の体調に慣れていくことも大事に。


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# by hashimotocococlub | 2019-05-13 16:41 | Comments(0)  

げんきらり~ 小峰台

 午後から春の日射しをたっぷり受けての暖かい日に。
 初参加の方もおられ、10名の参加の中、楽しくげんきらり~。ステップ台運動を中心に行いました。


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# by hashimotocococlub | 2019-02-18 16:09 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~西ノ島

 好天にも恵まれ、10名の方が参加下さりました。
 音楽を聞き(聴覚)、歌詞を見て(視覚)、歌いながらステップ台を踏み手拍子を打つ(感覚・触覚・知覚)、多くの感覚器を使うことこそが脳トレとなります。


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# by hashimotocococlub | 2019-02-04 15:37 | 活動の様子 | Comments(0)  

小峰台げんきらり~

 12月から6週ぶりの再会でしたが、皆さん少し太り気味だとか(笑)やはり食べ過ぎと寒さも加わり、運動不足気味のようです。
 全身のストレッチから始まり、体温を上げて新陳代謝を良くすることからのスタートとなりました。


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# by hashimotocococlub | 2019-01-28 16:10 | 活動の様子 | Comments(0)  

健康一番体操

毎月第四火曜日に開かれている講座。

今年度は、【導ヨガ】をメインに行っています。



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# by hashimotocococlub | 2019-01-22 14:48 | 活動の様子 | Comments(0)