げんきらり~西ノ島

 途中、通り雨が降り始め、洗濯物を取り入れに一時帰宅されるほどの近隣の方々。
 手前で座りながらのステップ台運動を行っている方だが、椅子には杖や背もたれを持たずに立ったり座ったりが可能に。夏・秋・冬そして春ごろまでには、立ってのステップ台に挑戦中です。

f0119397_17213681.jpg

[PR]

# by hashimotocococlub | 2018-07-02 17:28 | 活動の様子 | Comments(0)  

ロコモ予防教室

毎週金曜日のロコモ予防教室。

運動嫌いにならないよう、楽しみながらの1時間30😊

また、来週会いましょう。

f0119397_15550763.jpg

岸田 和美


[PR]

# by hashimotocococlub | 2018-06-29 15:55 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~教室 小峰台

 毎週月曜日の午後行われている小峰台のげんきらり~教室へは、最終月曜日に伺っていますが、必ず血圧をセルフチェックで行ってくれます。暑い午後でしたので、少し高めの方もおられましたが、皆さん元気で頑張ってくれました。

f0119397_16352414.jpg

[PR]

# by hashimotocococlub | 2018-06-25 16:46 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~教室 さくらんぼ

 今年初の夏日の中でしたが、10名の方々が集まって下さりました。
 歌詞カードをじっくり読みながら味わうと、なかなか興味深く考えさせられる歌詞です。

f0119397_19420741.jpg

f0119397_19421157.jpg



[PR]

# by hashimotocococlub | 2018-06-04 19:42 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~ 小峰台

 少人数の参加となりましたが、元気いっぱいの6人の方々。ステップ台も積極的にこなされ、梅雨の走りのような曇天を吹き飛ばしてくれそうな勢いでした。
f0119397_15375169.jpg

[PR]

# by hashimotocococlub | 2018-05-28 15:38 | 活動の様子 | Comments(0)  

走り方教室

 先々週と同じ小学校で3~4年生の男女児童、約50名が参加してくれました。
 ウォーミングアップに足の指のグー・チョキ・パーを行ってみたところ、グーは多くの児童ができるのですが、チョキ2種(足の親指が上と下)、パー(5本の指の間が開く)はそれぞれ約半数は厳しい状況です。きっと走り方への影響も大きいですね。
f0119397_16571979.jpg
f0119397_16572204.jpg
f0119397_16572517.jpg



[PR]

# by hashimotocococlub | 2018-05-23 17:01 | 活動の様子 | Comments(0)  

健康一番体操

 毎月第4火曜日の午後に橋本地区公民館で開催される「健康一番体操」に招かれました。
 初夏の日差しが窓からたっぷり注ぐ中、11人の参加者のみなさんと講義・体操実技を行い、心地良い汗をかくことができました。
f0119397_15495250.jpg

f0119397_16020352.jpg


[PR]

# by hashimotocococlub | 2018-05-22 16:02 | 活動の様子 | Comments(0)  

橋ボ連 総会

 14日(月)のお昼に出席してきました。
 お隣の席の患者さんでもあり、「中途失聴・難聴者交流の筆談会」の代表の方たち向けに補聴器に音が入りやすいループ状のマイクを利用しての議事進行。他にも手話通訳士さん達による会議の進行上の手話通訳など。先進的なバリアフリー会議は勉強に。
f0119397_15461016.jpg

[PR]

# by hashimotocococlub | 2018-05-14 15:46 | 活動の様子 | Comments(0)  

放課後ふれあい教室

 毎週水曜日に行われている放課後ふれあい教室。6月上旬に開催される運動会に向けて、共育コーディネーターから低学年を対象に「走り方教室」の依頼。
 50人を超す児童、ボランティアさん6名に協力してもらうことに。
 ウォーミングアップとして、足指のグーをおこなっても正しくできない児童が6割ほど。

f0119397_16422531.jpg
 靴下をはいているため分かりにくいが、明らかに向かって右側の児童の足指はお辞儀状態。

 足指チョキも、違う児童だが脚の親指がうまく屈曲伸展できない。
f0119397_16422273.jpg

 股関節の屈曲も、写真の児童は深く曲げられるが、右後方の児童の骨盤後傾が今では普通である。
f0119397_16421536.jpg





[PR]

# by hashimotocococlub | 2018-05-09 16:46 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらりー西の島集会所

 連休明け、雨天にも関わらず熱心な参加者のみなさんが集まって下さいました。関節部分の痛みを訴える方も多いため、単なる“筋トレ”ではなく、少し“動きの治療”もある内容は好評です。
f0119397_15381423.jpg

[PR]

# by hashimotocococlub | 2018-05-07 15:38 | 活動の様子 | Comments(0)