ロコモ予防教室

 毎週金曜日に行っている教室。参加者の方はどこかに痛みを持っていて、生活する上で困っている方たちです。ラジオ体操、タオル体操、腰痛体操等、いろいろな筋に刺激を入れて、改善方向に。「頑張る」よりは「楽しい」、いつの間にか「あれ!からだが...」と感じてくれています。
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# by hashimotocococlub | 2018-04-27 16:38 | 活動の様子 | Comments(0)  

新しいテーマ

 橋本地区公民館主催の「健康一番体操」も、新年度1回目が始りました。
 今年の新テーマ“足腰・大丈夫体操”として、雨天の中10名からの開始です。
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# by hashimotocococlub | 2018-04-24 15:57 | 活動の様子 | Comments(0)  

ツバメ

 今年度から2ヶ所を担当することになった「げんきらりー教室」。昨年から引き続きの教室には、薫風に乗ってでしょうか、ツバメが来訪。巣作りにはもってこいの室内ですが、なにぶん戸締りされた場合はエサ取りもままならず...。
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# by hashimotocococlub | 2018-04-23 17:48 | 活動の様子 | Comments(0)  

コラム

 月に1回新聞折り込みのミニコミ紙に掲載中。
 76回目、よってちょうど6年間に。
 新年度を迎えたことによって、ご参考になれば。

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# by hashimotocococlub | 2018-04-06 08:31 | 活動の様子 | Comments(0)  

さくらんぼげんきらり~教室

 今年度から担当することになりました地区です。
 地域から歩いて参加される方も多く、アットホームなグループです。集会所の前には写真のようなPOPがありました。
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# by hashimotocococlub | 2018-04-02 19:13 | 活動の様子 | Comments(0)  

健康一番体操

 今年度、最後の健康一番体操に、8人の方が参加下さいました。
 天候にも恵まれ、農作業等も忙しくなる中、心地良い汗を書いて下さりました。
 新年度からは内容をリニューアルし、再スタートです。
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# by hashimotocococlub | 2018-03-27 18:07 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらりー小峰台

 毎月参加して下さる会員さんですが、いつもは椅子に座ってのステップ運動です。
 今回、足の指から足首、ふくらはぎのエクササイズで、椅子の支えを使ってはおられますが、立位のステップ運動を行うことができ、大変喜んでいただきました。
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# by hashimotocococlub | 2018-03-27 10:39 | 活動の様子 | Comments(0)  

放課後ふれあいルーム

 母校でもある小学校へ、3年生約20名を対象の「走り方教室」に招かれました。
 少し寒さの緩んだ体育館を元気に走り抜けてくれた1時間でした。
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岸田 昌章


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# by hashimotocococlub | 2018-02-21 17:40 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらりー

 参加者の方から頂いたのが写真の文章。
 ちょっぴりブラックユーモアもあるが、なかなか興味深いところ。
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# by hashimotocococlub | 2018-02-21 08:22 | 活動の様子 | Comments(0)  

第21回橋本マラソン

 今回は一時強風も感じましたが、まずまずの天候。
 新しいメンバーも2人加わり、ブースを出すことができました。
 実行委員会発表の参加者が1300人となっていますが、どうも参加者も少なくなっているような感じがあり、気になるところです。
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岸田 昌章



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# by hashimotocococlub | 2018-02-14 08:16 | 活動の様子