げんきらり~西ノ島

 今年初めてのげんきらり~。冬晴れの中、年末年始で運動不足気味(笑)でしょうか、多くの方が参加下さりました。
 多少の寒さが続いているせいでしょうか?いつもより血圧が高めのようで、にぎわっていました。

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# by hashimotocococlub | 2019-01-07 16:04 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~小峰台

 寒い中でしたが、初参加の方もあり、最多の参加となりました。
 開始直後は毎回、歌の練習を行い、しっかり発声も行って頂きます。

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# by hashimotocococlub | 2018-12-10 16:00 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~西ノ島集会所

 12月ですが気温も高く外出しやすい気候でもあり、12名の方が参加下さりました。
 毎回冒頭には歌によって表情も豊かに・・・。何といっても替え歌の歌詞が素晴らしいです。

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# by hashimotocococlub | 2018-12-03 15:41 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~

 小峰台のげんきらり~です。
 小春日和のためか、参加者の方々も何かとお忙しそうで、少ない参加人数でしたが、楽しくからだを動かしていただきました。

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# by hashimotocococlub | 2018-11-27 08:10 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~西ノ島団地

 季節外れの暖かさのお陰でしょうか。4月から担当し最も多い12名が参加下さりました。男性もひとりおられ、積極的にからだを動かして楽しんでくれました。
 毎回最初に全員で歌う歌詞カードの写真で、なるほどと思う歌詞です。


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# by hashimotocococlub | 2018-11-05 16:03 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~小峰台

 10月のげんきらり~は初めて参加の方もおられ、新しい雰囲気の中で和気あいあいとしながらも、しっかりからだを動かしていただきました。


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# by hashimotocococlub | 2018-10-29 17:24 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~西ノ島

 台風の後の秋晴れではありましたが、参加者が少なく、その分質問を受けながら実技指導において筋肉・関節の連動運動について詳しくお伝えでき、参加者の皆さんの納得感が増したようでした。


# by hashimotocococlub | 2018-10-01 15:40 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~小峰台

 午前中の大雨にもかかわらず、今年度初めての10人の参加となりました。午後からは小雨となり、暑さも和らいだためでしょうか?(笑)
 今月は月曜日の祝日が多く、来月までの間、足指ジャンケンは宿題となりました。

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# by hashimotocococlub | 2018-09-10 18:03 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~西ノ島団地

 日中の残暑はまだまだ厳しいですが、4月から最多の8人が参加下さりました。
 体操前には血圧をきちんと計測して体調チェック。
 来月もぜひお越し下さい。

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# by hashimotocococlub | 2018-09-04 08:52 | 活動の様子 | Comments(0)  

げんきらり~小峰台

 残暑厳しい中でしたが、いつもの会員さんが集まってくれました。
 今回はウォーミングアップとエクササイズに充分時間をかけて、ステップ台での腰・股関節そして膝関節の動きの違いを実感して頂きました。
 全員が「いつもより軽かった!!」との感想を頂くことに。

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# by hashimotocococlub | 2018-08-27 17:06 | 活動の様子 | Comments(0)